Viñeta en la que se especifica cuáles son los mejores momentos del día para tomar café
![El mejor momento para beber café según lo que dice la ciencia [ENG]](https://cdn.mnmstatic.net/cache/20/44/media_thumb_2x-link-2114813.jpeg?1417833704)
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El mejor momento para beber café es cuando se enfría un poco y deja de quemar. Antes no es prudente.
#10 Y he ahí la importancia de los verbos reflexivos.
#10 no se puede saborear
No me esperaba esto... ¡a la hora del desayuno y a media tarde!
#2 desayunas a las 11? suerte que tienes, yo a esas horas ya llevo cuatro horas despierto...
#3
#3 ¿Solo desayunas una vez?
#21 Los funcionarios varias veces...
#21 - No creo que sepa nada del segundo desayuno.
- ¿Y del almuerzo? ¿Aperitivo? ¿Té de la tarde? ¿Comida? ¿Cena? Esos los conocerá ¿no?
- Yo no contaría con ello.
#3 Eres un tio con suerte, yo ya llevo 5 y pico......
Pues yo cumplo perfectamente. Desayuno un zumo y tostadas a las 7 y poco. Almuerzo café con leche a eso de las 11. Y después de comer un cortado a eso de las 3 menos algo.
#2 fuera de España a las 11 la gente esta más cerca de la hora de la comida que de la del desayuno. Y a lo que tu llamas media tarde es su "hora del te". También es cierto que el prime time acaba (y no empieza) a las 10.30
#6 y yo me saco un moco a las 11
#7 que bien, lo podrías haber comentado aquí
Comerse los mocos es saludable y meterse el dedo en la nariz es sano
Comerse los mocos es saludable y meterse el dedo e...
noticias.canalrcn.com#6 Sí, eso es lo mejor... aparte de lo del cortisol, que no lo conocía, resulta que después de comer entra sueño. Sopor postprandial lo llaman, pero lo podemos llamar simplemente sueño después de las comidas... Resulta que el cuerpo está empleando su energía en hacer la digestión y da un bajón al resto del cuerpo. Así que un café en ese momento viene bien (o una siesta, aunque no se si tumbarse cuando están los ácidos del estómago trabajando puede hacer que a la larga tengas problemas de acidez).
#2 Cuidao que está con horario americano. Allí se levantan a las 6:00 de la mañana y se acuestan a las 21:00 (mira el gráfico del final) . Aquí hay que sumar 2 horas.
#11 Es lo que iba a decir yo.... no se le puede hacer caso a gente que se va a dormir a las 21h.
#11 Los bioritmos están orquestados por la hora solar. El "medio día" (12:00 a.m.) es cuando el sol está en la mitad de su recorrido, osea, en el cenit. En la peninsula estamos una hora por delante en invierno (GMT+1) y dos horas adelantados con el horario de verano (GMT+2). Lo chungo es muy al norte o muy al sur cuando la noche y el día se alarga o se acorta exageradamente, dependiendo de la fecha.
#11 A mi me parece un poco exagerado dormir 9 horas. Yo me levanto a las 7, y me acuesto a las 23, tiempo suficiente para descansar apropiadamente. Según la tabla lo del café lo hago un poco mal, probaré a cambiar el horario, a ver si realmente funciona.
#11 Aquí nos levantamos antes de las 7 y nos acostamos tras las 12
#52. Aquí es de día 19/20 h diarias. No es de noche realmente hasta que no te acuestas.
El mejor momento para tomar el café es cuando no hay nadie en la cafetería y puedes desayunar tranquilo.
#5 y con el periódico libre...
#5 ¿En una cafetería? Qué pijo.
Yo me lo tengo que hacer, servir y luego fregar la taza.
#32 Y encima el café me sale a 0,68. ¿Como se te queda el cuerpo?
#33 En EEUU un café (malo) no baja de $3. Qué asco me das
#36 los 68 centimos será el precio de la capsulita, aqui en un bar no baja de 1 euro, a menos que seas ZP .
#33 Cortado... con leche
#33 Café casero en cafetera italiana: 0,06€
#5 cuánta razón. Yo a veces desayuno en un sitio donde ponen el café tan caliente que me sé de dos hobbits que se podían haber ahorrado un pateo al monte del destino.
Cuándo no lo sé, pero lo que sí sé es dónde: En La Plaza Mayor
The oatmeal está creando escuela...
#17 El comic es de The oatmeal, creo. Son amigos.
https://plus.google.com/+oatmeal/posts/RCn7vh1TNro
#17 #26 Como que es la mujer
Yo creo que no he producido cortisol en mi p**a vida
#1 Cada día la produces...
El cortisol es una hormona catabólica, aparece cuando hay carencia de calorías, mayormente de carbohidratos. Los picos que enumera supongo vienen de cuando lleva ya varias horas de inanición, como puede ser dormir. Durante el día aparece antes que por la noche pues durante el día hay un gasto calórico extra vs cuando descansas durmiendo. Si haces ejercicio es evidente que aparecerá antes. También será relativo a lo que hayas comido antes...
El cortisol activa la destrucción de proteína, también fomenta la quema de grasas, o más bien aparece cuando la quema de grasas es mayor. En el culturismo se intenta evitar una secreción prolongada de este, pero nunca se va a poder evitar del todo, es una hormona necesaria, nuestro cuerpo está en continua creación y destrucción de músculo. No hay que demonizarla, es una hormona ideal para la supervivencia. Si tenemos ciertas carencias en la dieta el cortisol activará la toma de nuestros almacenes (músculos mayormente).
La cafeína no la innive, lo que hace es aumentar la lipolisis, segregando al torrente sanguíneo una mayor cantidad de grasas, siendo la quema de estas un poco más eficiente, por lo que es probable que necesites destruir menor cantidad de proteína para aportar energía al cuerpo en un estado carencial. También es un termogénico, por lo que acelerará el pulso y mejorará incluso el estado mental. Es muy utilizada en deporte para mejorar la quema de grasas en ayunas para así poder quemar más grasa a costa de un menor ratio de destrucción de músculo. De hecho es uno de los "quemagrasas" que realmente funciona. Comúnmente los quemagrasas en el deporte agregan un sinfín de compuestos cuando en realidad probablemente solo funcionen uno o dos,entre ellos puede ser la cafeína. Hay otros como la taurina, teína, etc... pero no funcionan cosas como la L-Carnitina, a pesar de que no paran de venderla como tal.
Para innibir realmente al cortisol basta con comer carbohidratos, pues la insulina es su hormona antagónica, siendo la insulina un claro indicador de que vamos sobrados de glucosa en sangre, ya que es segregada por el páncreas para reducir los picos de glucosa en sangre y controlar la normoglucémia. También se puede segregar insulina mediante proteína, pero no tiene un efecto tan potente. Ahora bien, tampoco os pongáis hasta el culo de bebidas azucaradas o similares, al principio el pico de glucosa te reanima, pero el pico de insulina que viene después también te relaja.
Para saber más de la cafeína, basado en ciencia:
http://examine.com/supplements/Caffeine/
café? siempre es un buen momento para tomar café
La noticia/estudio es un poco superficial, creo yo. El que a las 11 sea buena hora, presupone que te has despertado 3 horas antes; y la de la mediodía apuesto a que está directamente relacionada con la hora a la que has comido y tus ritmos y rutinas.
Por lo tanto, mejor habría sido enfocarla en función de parámetros relativos, como x horas después de haberte despertado/comido.
Casualmente esto coincide esencialmente con lo que "te pide el cuerpo" A mi me gusta tomar el café un tiempo después de desayunar, y un tiempo después de comer.
#25 Amén a eso, que no todos nos levantamos a la misma hora.
Calculan de 6 a 21h durmiendo 9h.
Así que:
D = Hora de despertar
D + 2 - 3h = Primer pico de cortisol (Sin tomar nada)
D + 3.5-4h = Bajada de cortisol (Tomar café)
D + 6 - 7h = Segunda subida natural de cortisol (Almuerzo)
D + 7.5-11h = Bajada de cortisol (Siesta de 30 min o Café después de comer)
D + 11.5-12.5 = Segunda subida de cortisol.
D + 16 - 17h = Dormir
Más o menos (pero aquí nadie se va a dormir a las 21h)
#45 yo creo que si siguiésemos eso al dedillo, gozaríamos de mucha mejor salud.. (bueno, eso y alimentarnos bien y hacer algo de deporte)
#45 a las 21:00 no pero a las 22:15 ya estoy "frito", es lo que tiene madrugar....
El mejor momento para tomar café es cuando tu puta madre me está comiendo los huevos.
(Explicación: me estoy quitando del café.)
Hablar de ciencia con ese tipo de letra es, cuando menos, curioso. Luego querrán que la tomen en serio.
#18 El problema de la ciencia es que la toman DEMASIADO en serio
#56 no creo... Ese será el problema de algunos con respecto a la ciencia. La ciencia en sí misma no tiene ese tipo de problemas.
#62 Sí, sí los tiene. Porque eso hace que la gente se distancie, no entienda, y en última instancia la pongan al final en la escala de prioridades de qué financiar (eso cuando no se pide directamente que se prohíba algo en base a criterios pseudocientíficos (también consecuencia de lo mismo).
La divulgación es mucho más importante de lo que parece. Y por muchos motivos
#63 entonces el problema es la calidad de los divulgadores, o su interés, pero no de la ciencia. Son problemas sociales. La ciencia, en sí, ha de ser sería y rigurosa. Si no es una estafa.
#64 Perdón, te voté negativo sin querer.
Café + Cigarro = Muñeco de barro
Errónea. ¡No se debe escuchar ningún consejo relacionado con el café que venga de anglosajones! Su "café" es puro aguachirri, y ni siquiera su "expresso" se acerca a un café de los de aquí, tamaño dedal pero con consistencia de tinta y no agua.
#35 Creo que los italianos dirían lo mismo sobre nosotros
#35. Me uno a tu comentario! Y el de Francia no le va a la zaga. Espero que haya cambiado ya.
Por dios, que tipografia, mis ojos!!!
Cuando se acaba el whisky
Bien bien bien /bosé
También hay que tener en cuenta que la hora española, como la de gran parte de Europa Occidental, esta mal. En ciertas épocas del año nos llevamos una hora con respecto a la hora solar y en otras dos.
El café es una droga que ayuda a hacer mas llevadera las excesivas jornadas del esclavo del capitalismo. Es así y no hay mas debate.
Nunca, según mi experiencia
Yo lo bebo a todas horas, tengo al pobre cortisol totalmente despistado
Siguiente artículo: el mejor momento para cagar, según la ciencia. O quizá el mejor momento para respirar, o para pensar, según alguien que te importa tres cojones y no te conoce de nada.
Y todo eso sin tener en cuenta las infinitas diferencias culturales entre países, regiones y el café que se sirve en ellas. Artículo inútil e ignorante.
"Lo que dice la ciencia" #Findelacita
Yo quiero el estudio que me diga cuando tengo que leer estos estudios
con lo que tarda el café en subir ya puedes tomarlo en el momento del subidón de cortisol...
#14 Si, yo había oído que el café tarda 4 horas en hacer efecto, pero es una de esas cosas que se dicen, no se que tiene de cierto
¿Entonces eso que dicen de los funcionarios es porque no producen cortisona?
Pues seguiré con mi rutina, veo que se adapta a lo que dice esa web. Tomo un café con leche a las 10h y un café entre las 13:30h y las 14h, justo después de comer.
Ahora bien, solo tomo el café por gusto, ya que no me produce ningún efecto.
Ya me imaginaba que a la ciencia se la suda que los cultivos de café estén destrozando la selva amazónica o que el café sea desastroso para el sistema nervioso.
Aquí donde yo vivo (México) no existe hora para tomar el café, ni hora para nada en realidad. Más de una vez me han dicho ¿vamos a tomarnos un café? a las 7 de la tarde. Serán inmunes a la cafeína.
¿Habéis probado el café en EEUU?
Aquí lo llamaríamos de otra forma
Café italiano: instrucciones ilustradas de uso y disfrute
Café italiano: instrucciones ilustradas de uso y d...
traveler.esUna cafetería tranquila, un buen café y un gran libro. Es uno de esos grandes placeres que tiene la vida
#59 para un buen libro prefiero una infusión; para despejarme un café solo bien concentrado. ¡Me encanta toda la estética del artículo!
#59 Nunca he entendido eso de pagar diez veces mas de lo que cuesta un cafe por irte a un asiento incomodo en vez de estar tranquilo y calentito en tu sofa con tu cafe casero y en silencio.