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#11:
Mi opinion (de quien padece aun depresion por duelo) es que no "se sale", TE ARRASTRAS POCO A POCO FUERA, hoy te apetece hacer un poco mas que ayer, te sientes con fuerzas para ir al super.. asi, muuy poco a poco. Ayuda, en mi caso, tener unos amigos geniales , que han estado ahi cuando he querido y cuando no (la depresion te aisla) que han soportado en silencio lagrimas, rabia, y tambien histeria y ansiedad sin decir nada, como quien no ve nada extraño. No hubiese hecho este viaje sin ellos, por eso, (aunque no leen MMM), Gracias, Anna, Carles, Chus, Iñaki, Nuri y Raul.
#13:
#7 No sientes ningún tipo de deseo sexual, y si alguna vez lo sientes, tienes también anorgasmia.
Si un día te levantas de buen humor, te sientes culpable. Vives en una montaña rusa de emociones, donde lo más común es el vacío, pero también tienes la carcajada loca que te avergüenza cuando te estalla en la boca (parece que hayas olvidado reír, y el sonido de tu propia risa te parece raro. Falso, de mal gusto, grosero), y luego viene la bajada de la culpabilidad, ¿qué haces tú riendo? ¿Qué motivos tienes para reír, cómo te atreves a hacerlo? Y entonces llega la subida de la ansiedad, tus manos tiemblan, y todos los sonidos te aturden y no puedes discriminarlos, no puedes escuchar a tu interlocutor, ni siquiera a tus propios pensamientos, porque ese coche que pasa a treinta metros a diez por hora, hace un estruendo ensorcededor. Llegas al pico del ataque, y tu traquea se cierra, boqueas en busca de aire, basqueas y tienes arcadas intentando respirar, tu pecho duele cuando lo consigues, pero al fin lo logras... y de nuevo la bajada de la tristeza, lloras, otro ataque más y ya has perdido la cuenta, y la medicación no funciona, y a veces no sabes ni qué te los provoca, simplemente llegan y ya. Y finalmente, la recta del vacío. La nada. Y así, hasta la siguiente subida o bajada.
Es la tercera depresión que atravieso en mi vida. Empiezo a pensar que es como la menstruación: algo que, quiera o no quiera, va a vivir siempre conmigo.
Si un día te levantas de buen humor, te sientes culpable. Vives en una montaña rusa de emociones, donde lo más común es el vacío, pero también tienes la carcajada loca que te avergüenza cuando te estalla en la boca (parece que hayas olvidado reír, y el sonido de tu propia risa te parece raro. Falso, de mal gusto, grosero), y luego viene la bajada de la culpabilidad, ¿qué haces tú riendo? ¿Qué motivos tienes para reír, cómo te atreves a hacerlo? Y entonces llega la subida de la ansiedad, tus manos tiemblan, y todos los sonidos te aturden y no puedes discriminarlos, no puedes escuchar a tu interlocutor, ni siquiera a tus propios pensamientos, porque ese coche que pasa a treinta metros a diez por hora, hace un estruendo ensorcededor. Llegas al pico del ataque, y tu traquea se cierra, boqueas en busca de aire, basqueas y tienes arcadas intentando respirar, tu pecho duele cuando lo consigues, pero al fin lo logras... y de nuevo la bajada de la tristeza, lloras, otro ataque más y ya has perdido la cuenta, y la medicación no funciona, y a veces no sabes ni qué te los provoca, simplemente llegan y ya. Y finalmente, la recta del vacío. La nada. Y así, hasta la siguiente subida o bajada.
Es la tercera depresión que atravieso en mi vida. Empiezo a pensar que es como la menstruación: algo que, quiera o no quiera, va a vivir siempre conmigo.
#14:
#13 A ver, que mi comentario en #7 es un chascarrillo contestando a otro chascarrillo de #5. Yo al menos tengo muy claro que cuando estás en depresión lo último que sientes es deseo sexual. Y cuando te dicen eso de "tú lo que tienes que hacer es follar más", o "tú lo que tienes que hacer es divertirte más", sé perfectamente que eso no son más que consejos de gente que no tiene ni idea de lo que es un problema psicológico/psiquiátrico.
#48:
#14 Lo primero que has de aprender a hacer cuando estás deprimido (yo de hecho ya lo aplico siempre, esté deprimido o no) es no hacer ni puto y jodido caso de los consejos del resto de la gente en lo que se refiere a depresión. La mayoría no tienen ni PUTA idea de lo que hablan. Pero aqui es deporte nacional opinar siempre de todo. El caso es no cerrar la boca.
#58:
Aquí otro depresivo...
Y no, no es estar triste. Ni llorar en una esquina...
Es el sentimiento constante de no ser nada ni nadie. Infravalolarse hasta el punto de querer huir de todo y todos cerrando un círculo para solo sentirse más culpable por estar solo.
No ser capaz de hacer lo poco que te pueda llenar, porque esa sensación de estar feliz contigo te puede producir hasta asco. ¿Como, como me estoy yo divirtiendo yo en este momento?
Ser incapaz de levantarte a tu hora, porque cada vez que suena el despertador te ves sometido a la peor de las torturas. Qué no vales, que no merece la pena, que no
eres capaz. LLegar tarde al trabajo y pasarte el día en estado de hiperviligancia. Un nivel de estrés autoproducido que te lleva a constantes ataques de pánico, rozando la neurosis, donde la única persona que te mete presión eres tu mismo.
Tener la oportunidad real de tener una relación con alguien que te quiere, y hacerle sufrir hasta niveles insoportables. Que tus silencios pueden ser definitivos cualquier día.
Sentirte sucio por tener sexo, ser casi imposible llegar al orgasmo y tener la suficiente paciencia para esperar a que la otra persona se duerma para que comience de nuevo el show autolesivo de faltarte el aire y romper a llorar en silencio. Lo mismo te has apuntando otra persona que va a sufrir por ti. Y no lo puedes soportar.
Tener que ir con una careta fingiendo tu vida. Que cualquiera diría que es plena, y que no te aporta más que dolor. La cambias un poco. "Mejora" en casi todos los sentidos y te sientes peor.¿Has estado tan mal porque tu has querido?.
Huir de dar explicaciones de porque no puedes tomar alcohol un sábado con las pocas amistades que todavía no has sacado de tu vida, y al martes siguiente emborracharte solo hasta el punto que piensas que esa noche no tienes retorno. Estar desplazado.
Estar en tu mente como primera y última preocupación en el mundo... una falta de empatia total por casi toda persona.
Sentirse rechazado y en el vacío más absoluto. En un grupo ser nadie y líder según como té de el día. Tristeza y euforia van y vienen. Arrastras a quien menos te lo esperas.
Abrazar a tu madre que ha perdido a una persona cercana, ver como se encuentra, y terminar haciendo el paseo a urgencias otra vez a contar miserias de forma desesperada porque te ves reflejado y tremendamente culpable. Podría ser por ti perfectamente.
Es una sensación que lleva acompañándome años. Va y viene. Recaidas brutales que duran semanas o meses, horas de euforia que se esfuman entre lloros sin motivo. Pastillas para dormir, otras para despertarse. Buscar emociones y aferrarte a clavos ardiendo que siempre queman. Vivir a oscuras y no saber gestionar las emociones.
Para mi depresión es soledad, vacío, estrés, vivir una farsa, producir dolor con tu sufrimiento y un sentimiento de incapacidad que no es real... pero que te persigue 24 horas del día (la única salida clínica es una medicación que altera totalmente mi fase rem... y no teniendo suficiente con cruzarme con sentimientos autodestructivos cuando estoy despierto, de noche te ves incapaz de dormir por miedo a lo que vas a recordar por la mañana).
Toda esta mierda no puede romantizar. Muchos días parece que ni se pueda superar.
Y no, no es estar triste. Ni llorar en una esquina...
Es el sentimiento constante de no ser nada ni nadie. Infravalolarse hasta el punto de querer huir de todo y todos cerrando un círculo para solo sentirse más culpable por estar solo.
No ser capaz de hacer lo poco que te pueda llenar, porque esa sensación de estar feliz contigo te puede producir hasta asco. ¿Como, como me estoy yo divirtiendo yo en este momento?
Ser incapaz de levantarte a tu hora, porque cada vez que suena el despertador te ves sometido a la peor de las torturas. Qué no vales, que no merece la pena, que no
eres capaz. LLegar tarde al trabajo y pasarte el día en estado de hiperviligancia. Un nivel de estrés autoproducido que te lleva a constantes ataques de pánico, rozando la neurosis, donde la única persona que te mete presión eres tu mismo.
Tener la oportunidad real de tener una relación con alguien que te quiere, y hacerle sufrir hasta niveles insoportables. Que tus silencios pueden ser definitivos cualquier día.
Sentirte sucio por tener sexo, ser casi imposible llegar al orgasmo y tener la suficiente paciencia para esperar a que la otra persona se duerma para que comience de nuevo el show autolesivo de faltarte el aire y romper a llorar en silencio. Lo mismo te has apuntando otra persona que va a sufrir por ti. Y no lo puedes soportar.
Tener que ir con una careta fingiendo tu vida. Que cualquiera diría que es plena, y que no te aporta más que dolor. La cambias un poco. "Mejora" en casi todos los sentidos y te sientes peor.¿Has estado tan mal porque tu has querido?.
Huir de dar explicaciones de porque no puedes tomar alcohol un sábado con las pocas amistades que todavía no has sacado de tu vida, y al martes siguiente emborracharte solo hasta el punto que piensas que esa noche no tienes retorno. Estar desplazado.
Estar en tu mente como primera y última preocupación en el mundo... una falta de empatia total por casi toda persona.
Sentirse rechazado y en el vacío más absoluto. En un grupo ser nadie y líder según como té de el día. Tristeza y euforia van y vienen. Arrastras a quien menos te lo esperas.
Abrazar a tu madre que ha perdido a una persona cercana, ver como se encuentra, y terminar haciendo el paseo a urgencias otra vez a contar miserias de forma desesperada porque te ves reflejado y tremendamente culpable. Podría ser por ti perfectamente.
Es una sensación que lleva acompañándome años. Va y viene. Recaidas brutales que duran semanas o meses, horas de euforia que se esfuman entre lloros sin motivo. Pastillas para dormir, otras para despertarse. Buscar emociones y aferrarte a clavos ardiendo que siempre queman. Vivir a oscuras y no saber gestionar las emociones.
Para mi depresión es soledad, vacío, estrés, vivir una farsa, producir dolor con tu sufrimiento y un sentimiento de incapacidad que no es real... pero que te persigue 24 horas del día (la única salida clínica es una medicación que altera totalmente mi fase rem... y no teniendo suficiente con cruzarme con sentimientos autodestructivos cuando estoy despierto, de noche te ves incapaz de dormir por miedo a lo que vas a recordar por la mañana).
Toda esta mierda no puede romantizar. Muchos días parece que ni se pueda superar.
#10:
Yo como miles más sé lo que es sufrir la depresión en las propias carnes, y cada vez que alguien me pregunta cómo la superé le digo lo mismo. O sales tú solo de ella o no te saca nadie.
No es algo para tomarse a broma, no hay soluciones milagrosas, y difícilmente lo que a uno le ha funcionado le vaya a servir a todos los demás.
No es algo para tomarse a broma, no hay soluciones milagrosas, y difícilmente lo que a uno le ha funcionado le vaya a servir a todos los demás.
#4:
Yo tuve depresión, con ataques de ansiedad, apatía... incluso llegue a cortarme y hasta que un psicologo no me dijo lo que me pasaba, no fui consciente del pozo en el que había caído.
Comentarios
Mi opinion (de quien padece aun depresion por duelo) es que no "se sale", TE ARRASTRAS POCO A POCO FUERA, hoy te apetece hacer un poco mas que ayer, te sientes con fuerzas para ir al super.. asi, muuy poco a poco. Ayuda, en mi caso, tener unos amigos geniales , que han estado ahi cuando he querido y cuando no (la depresion te aisla) que han soportado en silencio lagrimas, rabia, y tambien histeria y ansiedad sin decir nada, como quien no ve nada extraño. No hubiese hecho este viaje sin ellos, por eso, (aunque no leen MMM), Gracias, Anna, Carles, Chus, Iñaki, Nuri y Raul.
#11 las gracias hay que dártelas a ti por darte cuenta de tener esos amigos tan geniales. Aunque ellos no lo sepan.
#11 tras una pérdida, el vacío y la tristeza son normales, no se considera depresión a no ser que dure excesivo tiempo, años. No sé si es tu caso.
#45 Pronto 2 años, El psiquiatra dice que si lo es , pero que afortunadamente mejoro. Se que no debo ponerme de ejemplo porque no es lo mismo la depresion por duelo que la que se llama "endogena" en mi caso yo perdí lo mas grande de mi vida despues de un proceso breve pero dolorosisimo y angustioso y me quede vacia y sin fuerzas, ni fisicas ni mentales, pesando 40 kgs y deseando morir, sin poder comer ni dormir, pero me quedó una chispa, la que me llevó al medico, la que sabia que aquello no era lo que debia ser ni lo que Juan hubiese esperado de mi. Vivo por inercia aun hoy, pero mi vida, mi recuperación son tambien mi homenaje a la valentia de Juan que , agonizante, me decia "la enfermedad me lo ha quitado todo pero no quiero morir porque vivo por ti, para que tu seas feliz un segundo mas" Por el , en su nombre yo tampoco me rindo , no "hasta que caiga el penultiomo". Y por supuesto como he dicho, con esos amigos que desde el mismo instante en que Juan exhalo su ultimo suspiro han estado conmigo, me han alimentado, sacado a la calle, y escuchado horas y horas sin imnutarse, los que me abrazan cuando lloro, los que plantaron el arbol de Juan en la tierra conmigo.. Hoy puedo escribir, me hago de comer i sigo llorando y sin encontrarle sentido, pero estoy viva, y estoy decidida a vivir.
#64 Lo siento mucho. Ánimo
#11 Dónde venden amigos así? Me pillo un par de docenas
#50 Probablemente ya los tienes, cuando los necesites te darás cuenta (probablemente ahora ya sabes quienes son)
#11 Y sobretodo... Sigues luchando cada dia del resto de tu vida, pq cuando vienen mal dadas, es tan tan fácil dejarse ir y volver a caer en el pozo.
Los comentarios de "grisam way", son el post en realidad.
#1 Y muy contenido lo he visto. Ha sido una crítica directa y a todas luces experimentada. Ha puesto los puntos sobre las íes a base de tuits...
#2 Si seguro es lo mismo no querer tratamiento psicológico que tener el ebola. El articulo esta bien pero decir eso, para mí, es decir que este tío de que va . Mezclar churras con merinas NO.
#1 Algunos de esos tweets son desoladores:
"Romantizad las clínicas blancas con gente a la que le das igual, pero que te ayudan porque les pagas. Romantizad las mentiras para escapar".
#28 Me parece generalizar demasiado, como en cualquier hospital hay médicos/enfermer@s para los que eres un trabajo y médicos/enfermer@s para los que eres una persona, y es más, tanto unos como otros se alegran cuando consiguen ayudar a alguien
#77 A mi también me pareció una generalización "injusta" y cuando escribí que me parecía un tweet "desolador", lo hice tanto por lo que tiene de cierto (tengo claro que eso que dice ocurre y a mi me parece desolador, porque yo desearía que en algunas profesiones se primase mucho más la vocación; ya desde el momento en el que se accede a ese tipo de especialidades en la universidad!!), como por lo que tiene de injusto para la gente que es tan vocacional como efectiva y profesional (y de esos tuve la oportunidad de conocer a muchos, sobre todo en mi infancia y adolescencia, una época de mi vida en la que vi demasiadas lámparas de quirófano).
Pero... no quise escribir esto que escribo ahora en respuesta a tu comentario, por respeto hacia una opinión desoladora expresada por una persona que debió sentir eso que dice. O lo percibió de esa forma, aunque su percepción estuviese marcada por el síndrome que padecía. La depresión no es una enfermedad que se caracterice por sus síntomas de optimismo. Ninguna enfermedad lo es, pero un cuadro de depresión lo es menos.
Yo tuve depresión, con ataques de ansiedad, apatía... incluso llegue a cortarme y hasta que un psicologo no me dijo lo que me pasaba, no fui consciente del pozo en el que había caído.
#4 y cómo saliste?
#9 Con ayuda de mi psicologo, rompí con mi vida.
Dejando de ser quien deberia de ser, para ser quien soy.
Mucho trabajo emocional, muchos años.
#31 el deber ser hace tanto daño...
#9 Por la puerta...
*ba-dum tsssss*
#49 joder, mira que el tema es serio, pero me has hecho reir.
#4 Yo estoy en ello, he flipado bastante con los twits...
#26 ánimo!
#44 gracias
Yo como miles más sé lo que es sufrir la depresión en las propias carnes, y cada vez que alguien me pregunta cómo la superé le digo lo mismo. O sales tú solo de ella o no te saca nadie.
No es algo para tomarse a broma, no hay soluciones milagrosas, y difícilmente lo que a uno le ha funcionado le vaya a servir a todos los demás.
#23 Si lo tiene: es un análisis extremadamente simplista. Puedes coger a cien personas con depresión y cada una tener diferentes motivos. Reducirlo todo a "es que vivimos muy cómodos" es hasta ofensivo para los que la padecen, uno de los típicos estigmas asociados a la enfermedad.
#25 Juraría que la depresión no es un problema igual de importante en países en vías de desarrollo. De todos modos puede deberse a que es invisible. Todo es mirar. Pero no lo descartaría de primeras, mucho se ha hablado sobre esto.
#29 De todos modos puede deberse a que es invisible
Exacto. De los países en vías de desarrollo solemos fijarnos en otros problemas más evidentes, no en si sus habitantes padecen o no depresión.
#29 Además de lo que añade #30, es algo que pasa con muchas enfermedades. Antes la gente temía al cólera, la tuberculosis, el tifus, entre otras, pero no quería decir que el cáncer no existiese. Simplemente muchos morían antes de que se desarrollase. Ahora todas esas enfermedades recuerdan a otra época. En los países desarrollados, podría haber factores que desencadenen la depresión o, sería otra forma de verlo, en los países en vías de desarrollo no se manifiesta exactamente igual. Me refiero a que si hay enfermedades donde, según la cultura, hay quien delira con extraterrestres, ángeles o espíritus, no me extrañaría que la depresión pudiera variar también. Si es diferente para dos personas en el mismo país, cuanto más en otro.
#69 De ahí que no podamos afirmar o rechazar nada ligeramente sin investigación. Por mucho estigma que suponga.
Probablemente lo de que vivimos muy cómodos como dijo #19 no sea muy preciso: es más, a pesar de tener "todas" las comodidades, paradójicamente el pensamiento general es de que vivimos en sociedades muy estresantes. Debido a una cantidad ingente de factores que nos diferencian de otras sociedades.
#25 Más simplista que el comentario al que respondo?
Es imposible hacer ningún comentario sumamente objetivo sin dejar cabos sueltos en algo que ni los expertos se ponen de acuerdo.
He dicho a caso que ese sea el único motivo ni que no exista la depresión en países en vías de desarrollo?
Es imposible relativizar tus palabras en cada frase que escribes, u obviar la puntualización de 'estoy generalizando' en cada uno de tus argumentos, te pasarías el día repitiendo lo mismo o defendiendo posturas sumamente conservadoras, acabando por sonar como Rajoy en cualquiera de sus intervenciones, es decir, sin decir absolutamente nada.
#25 No estoy de acuerdo con él, pero empiezo a estar hasta los cojones de que se tache de cuñao a todo el mundo por cualquier cosa en lugar de dar argumentos.
Le llamas cuñao y de pronto PAM, resulta que su argumento queda invalidado. No te jode.
#42 Ese tipo de argumentos se invalidan a si mismos. Lo suyo es que cuando haces una afirmación de esa categoría, la acompañes con datos.
#25 "Es que vivimos muy cómodos" o la famosa frase de "tienes que cambiar de actitud". Normalmente quienes aconsejan eso suelen ser personas que lo tienen todo hecho y que difícilmente se han encontrado en situaciones realmente amargas. Para ellos todo es tan fácil como eso, una frase con la que se soluciona algo que no vivirán jamás.
Tras mi experiencia, lo que más cuesta es encontrar la fuente de eso, conocerte a ti mismo y actuar a partir de eso que finalmente has conseguido comprender. El esfuerzo es abismal y te llevará años, desde comprender qué ocurre hasta mejorar y tomar precauciones para no volver a ello, pero por desgracia no todos tenemos las facilidades para ponerlo en práctica desde el día 1. Pero se puede, y tanto que se puede
#63 Cuanto daño ha hecho Paulo Coelho
Romantizad el mirarse al espejo y no reconocerse, tener 20 años y ver en ese reflejo una persona de 40 y no conocerla de nada.
Romantizad que meterse en la ducha sea un esfuerzo sobrehumano.
Romantizad despertarse llorando día tras día.
Romantizad no poder moverte de la cama, tu mente está despierta, puedes oír lo que ocurre a tu alrededor pero no puedes abrir los ojos, ni mover un solo músculo de tu cuerpo, ni puedes gritar para pedir ayuda.
Romantizar las cosas no las hace menos duras, ni más bonitas.
Tema recurrente últimamente en MNM el de la depresión, pero éste tiene un enfoque más original. Los tuits son afilados. Hasta se me está pasando un poco el mal rollo.
#3 categoría gatos depresivos ya! Empiezo yo: http://aboutcats.davyprovoost.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2015/07/depressed-cat.jpg
Aquí otro depresivo...
Y no, no es estar triste. Ni llorar en una esquina...
Es el sentimiento constante de no ser nada ni nadie. Infravalolarse hasta el punto de querer huir de todo y todos cerrando un círculo para solo sentirse más culpable por estar solo.
No ser capaz de hacer lo poco que te pueda llenar, porque esa sensación de estar feliz contigo te puede producir hasta asco. ¿Como, como me estoy yo divirtiendo yo en este momento?
Ser incapaz de levantarte a tu hora, porque cada vez que suena el despertador te ves sometido a la peor de las torturas. Qué no vales, que no merece la pena, que no
eres capaz. LLegar tarde al trabajo y pasarte el día en estado de hiperviligancia. Un nivel de estrés autoproducido que te lleva a constantes ataques de pánico, rozando la neurosis, donde la única persona que te mete presión eres tu mismo.
Tener la oportunidad real de tener una relación con alguien que te quiere, y hacerle sufrir hasta niveles insoportables. Que tus silencios pueden ser definitivos cualquier día.
Sentirte sucio por tener sexo, ser casi imposible llegar al orgasmo y tener la suficiente paciencia para esperar a que la otra persona se duerma para que comience de nuevo el show autolesivo de faltarte el aire y romper a llorar en silencio. Lo mismo te has apuntando otra persona que va a sufrir por ti. Y no lo puedes soportar.
Tener que ir con una careta fingiendo tu vida. Que cualquiera diría que es plena, y que no te aporta más que dolor. La cambias un poco. "Mejora" en casi todos los sentidos y te sientes peor.¿Has estado tan mal porque tu has querido?.
Huir de dar explicaciones de porque no puedes tomar alcohol un sábado con las pocas amistades que todavía no has sacado de tu vida, y al martes siguiente emborracharte solo hasta el punto que piensas que esa noche no tienes retorno. Estar desplazado.
Estar en tu mente como primera y última preocupación en el mundo... una falta de empatia total por casi toda persona.
Sentirse rechazado y en el vacío más absoluto. En un grupo ser nadie y líder según como té de el día. Tristeza y euforia van y vienen. Arrastras a quien menos te lo esperas.
Abrazar a tu madre que ha perdido a una persona cercana, ver como se encuentra, y terminar haciendo el paseo a urgencias otra vez a contar miserias de forma desesperada porque te ves reflejado y tremendamente culpable. Podría ser por ti perfectamente.
Es una sensación que lleva acompañándome años. Va y viene. Recaidas brutales que duran semanas o meses, horas de euforia que se esfuman entre lloros sin motivo. Pastillas para dormir, otras para despertarse. Buscar emociones y aferrarte a clavos ardiendo que siempre queman. Vivir a oscuras y no saber gestionar las emociones.
Para mi depresión es soledad, vacío, estrés, vivir una farsa, producir dolor con tu sufrimiento y un sentimiento de incapacidad que no es real... pero que te persigue 24 horas del día (la única salida clínica es una medicación que altera totalmente mi fase rem... y no teniendo suficiente con cruzarme con sentimientos autodestructivos cuando estoy despierto, de noche te ves incapaz de dormir por miedo a lo que vas a recordar por la mañana).
Toda esta mierda no puede romantizar. Muchos días parece que ni se pueda superar.
La depresión se cura volviéndose uno más hipócrita, déspota, egoísta, prepotente, materialista, machista y con mucho odio ...y a disfrutar.
#16 Me deprimes
#17 Hola, soy tu psicotrópico
A todo el que lo necesite: ánimo. Ya sé que una simple palabra no hace nada, y que yo no sé lo que es la depresión, porque para saberlo hay que vivirlo por propia experiencia. Pero "ánimo" es mi manera de expresar mi deseo de que mejoréis. Espero que encontréis lo antes posible la ayuda que os vaya bien (ayuda profesional o del tipo que sea), y que disfrutéis de lo que me gustaría que todos tuviésemos a mano siempre: una vida estable de paz y bienestar.
#70 Esa es buena. La percepción tan sólo de algo es suficiente para modular el comportamiento humano. En este caso la existencia o no de soledad es irrelevante.
Yo estudié la percepción de apoyo social durante mi trabajo final de grado. Es un constructo referido a las expectativas que tiene un individuo acerca de si cree que recibiría ayuda en situaciones potencialmente estresantes y que amortiguaría los efectos del estrés.
Mientras que algunas corrientes se centran en el apoyo social real, midiendo las ayudas instrumentales, otras solo se basan en la percepción del mismo.
Y efectivamente, se puede tener apoyo social real suficiente (recibir del entorno material, información, consejos ante situaciones potencialmente estresantes para el individuo que se beneficia de la ayuda) y aún así no percibirlo, lo que generaría más estrés en el individuo.
#73 Uau. Jamás había oído a hablar del concepto de percepción de apoyo social y me parece muy iluminador.
La depresión es una excelente muestra de como actuan los mecanismos de selección natural en un contexto social descritos por Charles Darwin. De como aquellos individuos peor adaptados a un medio caraterizado por su conducta materialista, ultra-competitiva, politicamente correcta y extresante debido a la innumerable cantidad de cambios y a la elevada frecuencia que se producen, son incapaces de adaptarse teniendo que recurrir a estimulos basados en la ficción y en ultima instancia a "soluciones" quimicas que en buena parte de los casos produce un efecto dopante, teniendo como consecuencias el deterioro emocional, intelectual y social del individuo.
Creo que la mejor manera de sobrellevar la depresión es estando ocupado en algo que le guste a uno, ya sea estudio, trabajo, algún pasatiempo, etc.
#21 El problema es que cuando estás deprimido no tienes ganas de hacer NADA, muchas veces ni levantarte de la cama.
Como han dicho más arriba, de la depresión no se sale; se arrastra uno poco a poco.
#21 Creo que uno de los problemas es que la gente te dice cosas así, y no, tú no te ves capaz de nada de eso. Leí un libro llamado frente a la depresión o algo así, después del suicidio de un amigo y me entristeció ver lo mal que lo hacíamos los amigos con ganas de ayudar. Creo que cualquiera que tenga un caso cercano debe informarse.
Cada poco tiempo un post sobre depresión. Quizá si hicieseis menos caso de las gilipolleces que se dicen en internet, estaríais menos deprimidos.
#54 ¿Gilipolleces como tus comentarios? Pues a lo mejor tienes razón y todo
Muy bien explicado. Eso es una depresión.
"Romantizar". ¿Qué palabra es esa?
Lo peor de la depresión, es cuando alguien que cree haber superado una se cree superior moralmente para despreciar a los que no consiguen salir.
A mí al que me dice: "y no has probado a animarte un poco?" para salir de una drpresión como si se tratase de un simple problema de desánimo siempre le contesto: "ojalá tú o un fmailiar tuyo pillen una enfermedad bien jodida para poderles decir en la cama del hospital 'y no has probado a curarte un poco?'".
#51 uff en serio a mi con una enfermedad rara que tengo me encuentro con cada personaje y hasta medico que miedo da.
En plan has probado a curarte? Y yo pensando no eres tu el medico o he venido al mercadona
A mi parecer, el principal desencadenante es la soledad.
#15 Eso no se sostiene puesto que muchas depresiones se producen también en individuos con una vida social perfecta.
#24 Soledad o sensación de soledad, supongo... No digo que sea así por norma, pero muchas veces me parece el desencadenante.
Con una renta básica muchos de estos problemas se solucionarían
#5 Sí pero no se puede vivir de ilusiones.
#5 Sí. Eso y un par de casquetes y depresión solucionada.
#7 Hombre unos bonos para prostitutas también levantarian al país. Te imaginas que cada mes te dieran dos vales para un polvo gratis?
#7 No sientes ningún tipo de deseo sexual, y si alguna vez lo sientes, tienes también anorgasmia.
Si un día te levantas de buen humor, te sientes culpable. Vives en una montaña rusa de emociones, donde lo más común es el vacío, pero también tienes la carcajada loca que te avergüenza cuando te estalla en la boca (parece que hayas olvidado reír, y el sonido de tu propia risa te parece raro. Falso, de mal gusto, grosero), y luego viene la bajada de la culpabilidad, ¿qué haces tú riendo? ¿Qué motivos tienes para reír, cómo te atreves a hacerlo? Y entonces llega la subida de la ansiedad, tus manos tiemblan, y todos los sonidos te aturden y no puedes discriminarlos, no puedes escuchar a tu interlocutor, ni siquiera a tus propios pensamientos, porque ese coche que pasa a treinta metros a diez por hora, hace un estruendo ensorcededor. Llegas al pico del ataque, y tu traquea se cierra, boqueas en busca de aire, basqueas y tienes arcadas intentando respirar, tu pecho duele cuando lo consigues, pero al fin lo logras... y de nuevo la bajada de la tristeza, lloras, otro ataque más y ya has perdido la cuenta, y la medicación no funciona, y a veces no sabes ni qué te los provoca, simplemente llegan y ya. Y finalmente, la recta del vacío. La nada. Y así, hasta la siguiente subida o bajada.
Es la tercera depresión que atravieso en mi vida. Empiezo a pensar que es como la menstruación: algo que, quiera o no quiera, va a vivir siempre conmigo.
#13 A ver, que mi comentario en #7 es un chascarrillo contestando a otro chascarrillo de #5. Yo al menos tengo muy claro que cuando estás en depresión lo último que sientes es deseo sexual. Y cuando te dicen eso de "tú lo que tienes que hacer es follar más", o "tú lo que tienes que hacer es divertirte más", sé perfectamente que eso no son más que consejos de gente que no tiene ni idea de lo que es un problema psicológico/psiquiátrico.
#14 Lo primero que has de aprender a hacer cuando estás deprimido (yo de hecho ya lo aplico siempre, esté deprimido o no) es no hacer ni puto y jodido caso de los consejos del resto de la gente en lo que se refiere a depresión. La mayoría no tienen ni PUTA idea de lo que hablan. Pero aqui es deporte nacional opinar siempre de todo. El caso es no cerrar la boca.
#48 exacto,siempre te encuentras el típico haz cosas divertidas, ríete, etc y te quedas pensando tu lo que eres es muuuuu tonnntooooo
#14 Pues no sé qué te diga, a mí esos consejos de "sal más", diviértete más" o "haz cosas" sí que me ayudaron, aunque al principio las hiciera sin motivación, como un robot.
Y nadie dice que sea fácil, ojo, pero la apatía y el aislamiento que produce la depresión son los grandes enemigos que se esconden tras los periodos de tristeza y las lágrimas.
#56 #13 De hecho desde la psicología, en el trabajo con depresión es muy común(o debería) y ayuda mucho planear con la persona un programa de activación conductual o actividades reforzantes, junto con otros objetivos, claro. Se ha demostrado que este tipo de intervención, bien llevada a cabo, es más eficaz que la medicación.
#13 Espero que no.
#13 ¿Has probado a ir al psicólogo?, una persona cercana a mi, le ayudo mucho para salir de una depresión.
#13 y seguro que es depresion?? habeis descartado otras enfermedades mentales?
#13 En mi caso es igual. Yo padezco depresión endógena recurrente (no causada por factores externos y con un posible origen genético, y sin los episodios de manía que caracterizan al trastorno bipolar). Mi psiquiatra me dejó claro que es una enfermedad para toda la vida y que no tiene cura. Siempre deberé estar alerta para reconocer los síntomas e iniciar el tratamiento (que por suerte es farmacológico y con algunas pequeñas variaciones me ha funcionado todas las veces). Afortunadamente puede que sólo tengas esos tres episodios en toda tu vida. Que sea recurrente no significa que sea periódica. No estás sola preciosa
#13 No pierdas la esperanza, se puede controlar.
#5 A pesar de que en casos puntuales pueda estar relacionado con temas económicos, precisamente si la depresión es una epidémia en occidente es por tener las necesidades básicas completamente cubiertas y carecer de motivaciones, disciplina, educación, llamalo como quieras, que te hagan saber disfrutar de la vida en un mundo extremadamente individualizado como en el actual.
Crees que en los países subdesarrollados / vías de desarrollo la depresión es un problema igual de importante?
#19 Cuñaaaaaaao
#20 No tiene por qué.
#19 A ver, a todos aquellos con la intención q sea; dicen eso de 'tu lo q tienes q hacer es...' 'si tuvieras esto o lo otro' si hicieras esto' 'si recuperaras tal cosa' ..podria seguir... deciros q no haceis ningún favor.Se q no sois conscientes de lo q se siente. A veces nos toca incluso comprenderos a uds... Lo mejor q podeis ofrecer es vuestra presencia, no la disponibilidad (estoy para lo q necesites) sino irrumpir en la monotona apatica desesperanzadora y vacia vida, sin molestar y ser y estar dispuesto a callar, para escuchar, para compartir el mismo silencio sin q sea incomodo para ninguno.
Para saber más sobre q es y q se siente, pensad en una semana o un día de gran bajon, y....tened en cuenta q estamos hechos para ser inconscientes de q al dia sigu al menos estaremos mejor. Bien pues en el caso de la depresión llevas 3semanas, 3 meses, 10, 2 años y sabes a la perfeccion de q mañana no vas a estar mejor. Esos bajones son muy distintos y dificiles de entender por alguien sano.
Imaginaros en un semaforo, la luz roja se enciende y tu paras pq "sabes"q es la roja, pero no ves el color, ves en blanco y negro.Por esto q podemos y actuamos como personas sanas pero limitados.
No existen los matices, "aquello es bonito" pero no percibo la 'sensacion de belleza.
Tienes unas gafas de ver y sentir distorsionada, manchadas
Asi podría seguir explicando.
A quienes lo padecen decir q cuando nos dicen "ya te curaras cierto es, pero es poco perceptible. Hasta q cuando te preguntan como estas y respondes 'ahi voy...' llega un dia q te dices-ni tiro cohetes pero estoy bien.
Hay un dilema: debo..quiero. .pero no tengo ánimos o ganas (no puedes,dificil d entender)pero asi es? Estas incapacitado.
Todo dios puede caer, hay incluso una predisposición.
No confundid nelancolia romantica con 'melancolia' pues esto de atractivo no tiene nada.
Comes porq piensas q te sentiras bien despues pero nunca ocurre.No encuentras placer ni en el cigarro de dpues de comer.
Es muy duro e incapacitante.
A cada persona le afecta de distintas maneras pero en comun está la falta de sentir cosas gratificantes.
Hay mucho frivolo q por serlo se cree q no pasará por ello. Q no se confie.
#19 En el caso de España con un 20% de paro y la cada vez mayor precariedad... si supongo que tienes razón, las necesidades básicas están más que cubiertas...
#5 No todo se soluciona con dinero, depresión y problemas económicos no van ligados
#5 No.