"Durante el embarazo, en tu alimentación no pueden faltar el pan, los cereales y las patatas –mejor integrales–, que deben representar el 70 por ciento de nuestra dieta. En cuanto a las frutas y hortalizas se deben tomar al menos cinco raciones diarias – el zumo de frutas sólo cuenta como una ración–", según explicó hoy el director de Programas Médicos de Sanitas, el doctor Ignacio Ferrando.