Si haces abdominales, ganas masa muscular en la barriga, y no necesariamente quemas la grasa que tienes en la barriga. Es decir, si ganas masa muscular, y mantienes la que tienes de grasa... ¿Cómo vas a perder peso? ¿Cómo vas a reducir barriga?
Si quieres perder peso ponte a correr, cómprate una bici estática o salta a la comba (o cualquier otro tipo de ejercicio aeróbico), pero haciendo abdominales no lo vas a conseguir, es un mito...
EL mejor ejercicio de abdominales se hace gracias al Pilates, donde toda la fuerza y todos los movimientos nacen de los abdominales y los oblícuos con total respeto a la columna vertebral.
Comentarios
Si haces abdominales, ganas masa muscular en la barriga, y no necesariamente quemas la grasa que tienes en la barriga. Es decir, si ganas masa muscular, y mantienes la que tienes de grasa... ¿Cómo vas a perder peso? ¿Cómo vas a reducir barriga?
Los mejores ejercicios son los que se hacen en la cama !!
( No vale ponerse siempre abajo, que en esa posicion casi no trabajas. )
Si quieres perder peso ponte a correr, cómprate una bici estática o salta a la comba (o cualquier otro tipo de ejercicio aeróbico), pero haciendo abdominales no lo vas a conseguir, es un mito...
A mi me hacia falta ya antes de las navidades,pero con el año bueno vienen los propósitos nobles,y voy a ADELGAZAR.
Pues yo creí que el vídeo era de Aznar
EL mejor ejercicio de abdominales se hace gracias al Pilates, donde toda la fuerza y todos los movimientos nacen de los abdominales y los oblícuos con total respeto a la columna vertebral.
A real geek does not need such things...